Aquele que nada adia para amanhã,  realiza muito Baltasar Gracián 1601-56 Espanhol

Série gerenciamento

Evite a Procrastinação

Sua procrastinação está relacionada a algum projeto? ou é um hábito?

Para remediar a procrastinação:

Comece com um projeto modesto
Responsa estas questões básicas
Mantenha as respostas diante de você enquanto nota seu progresso:

O que você quer fazer?

• Qual é o objetivo final, ou o resultado almejado?
  Pode ser óbvio ou não
• Quais são os principais passos para chegar lá?
  Não seja muito detalhista: pense grande
• O que você fez até agora?
  Reconheça que você já é parte do caminho,
  mesmo que seja em pensamento!
  A viajem mais longa começa com o primeiro passo

Por quê você quer fazer isso?

• Qual sua maior motivação?
  Não se preocupe se sua motivação for negativa!
  Isto é honesto e é um bom começo.
  Entretant, se sua motivação é negativa,
  re-elabore e re-trabalhe-a até que esteja expressa positivamente
• Que outros resultados posivitos advirão de atingir seu objetivo?
  Identificar isto o ajudará a revelar
  benefícios que você pode estar evitando: Ouse sonhar!

Liste o que está no seu caminho

• O que você pode mudar?
• Que recursos externos você necessita?
  Recursos não são apenas os físicos (i.e. ferramentas e dinheiro),
  e incluem tempo, pessoas/profissionais/pessoas mais velhas, até atitude
• O que acontecerá se você não progredir?
  Assustar-se um pouco não vai te machucar...

Desenvolva seu plano, relacione

• Passos principais, realistas
  Um projeto é mais fácil quando é construído em estágios;
  Começe pequeno;
  Adicione detalhes e complexidade à medida que realiza e cresça
• Quanto tempo cada um levará
  Um programa ajuda você a manter um gráfico de progresso
  e reforçar que há paradas no caminho
• A que hora do dia, semana, etc. você se dedica
  ao trabalho. Isto o ajudará a
  desenvolver um novo hábito de trabalho,
  construi um bom ambiente de trabalho, e
  afastar as distrações (É muito mais fácil apreciar seu projeto quando as distrações são postas de lado.)
• Recompensas que que terá em cada parada
  e também as que você se negará até que chegue a cada estação
• Prepare em tempo para passar em revista
  Encontre um amigo, uma pessoa mais velha, ou um especialista de confiança para ajudá-lo a
  se automotivar ou monitorar o progresso

Admita:

• Maus começos e erros como experiências de aprendizado
  Elas podem ser mais importante do que os sucessos,
  e dão significado à "experiencia"
• Distrações e fugas
  Não negue que elas existem, mas negue-les a tentação
• Emoção
  Aciete a frustração quando as coisas não parecem estar indo bem
  Admita que teve um problema, mas também que você está tomando uma atitude com relação a ele
• Fantasia
  Imagine-se tendo êxito

Finalmente: se a procrastinação é um hábito seu, esqueça-a.
Focalize as tarefas e o projeto que tem em mãos, e começe a partir daí!

Veja também:

Gerenciamento do tempo | Gestão do tempo diário | Evite a procratinação |
Auto-Disciplina | Organizando Projetos de Estudo | Como falar em público