כיצד להתמודד עם לחצים

שכלה היא בת זוג חסרת דיכוי,
ששום פשע אינו יכול להרוס,
שום אויב אינו יכול להכניע,
שום רודן אינו יכול לשבות.
הג'וזף אדיסון – אנגלי
1672 - 1719

תמיכה למידה סדרה

לימודים בגיל מבוגר חינוך-מבוגרים

האם השכלה גבוהה היא מבחינת תרבות זרה עבורך?

יש לך צפיות
כאשר הנך נרשם לקורס ולתכנית עבודה הקשורים להשכלה גבוהה.

גם להשכלה גבוהה יש צפיות ממך!
יש לה כללים, דפוסים ותרבות. יש הבדלים חשובים בין מוסדות פרטיים,
מוסדות ממשלתיים, מכללות, אוניברסיטאות, ומוסדות מחקר, וכד'

מושגי מפתח בהשכלה גבוהה
כוללים גישות, מלגות, מחקר, הכוונה מילולית, חזקה, חופש אקדמי, עמיתים וכד'.
קח את הזמן הדרוש כדי ללמוד ולהבין את התרבות של ההשכלה הגבוהה.

ישנן קבוצות עיקריות באקדמיה,
פקולטות, סטודנטים, אדמיניסטרציה, וקהילות רחבות יותר העוסקות בחוקי הממסד. הם כולם מקורות חשובים. הסגל נמצא שם על מנת להגיש לך עזרה, והם מחכים לך כדי שהמוסדות ושרותיהם יעזרו לך להצליח.

אתה תוהה לגבי כישוריך וכיצד תמצא את דרכך בעולם סכוך זה של השכלה בוהה?

כלומד מבוגר

  • אתה נוטה להיות בעל הכוונה עצמית
  • יש לך מאגר עשיר של נסיון שיכול לשמש בסיס ללמידה
  • לעיתים קרובות מונע על ידי מוריך לדעת או לעשות דבר מסוים
  • יש לך סיבה מרכזית ברורה לרכוש השכלה גבוהה
  • לרוב הנך בעל מוטיבציה פנימית לעומת אחרים הרוכשים השכלה מסיבות חיצוניות להם.
לקוח מתוך אימל סוזן, הנחיות לעבודה עם מבוגרים, ERIC Digest No. 154 ERIC Identifier: ED377313, 1994-00-00

לומדים מבוגרים כאשר חוזרים ללימודים ומתקדמים בהם,
לעיתים קרובות מעלים שאלות ומעריכים מחדש את תפיסתם המקורים והמוטיבציה ללימודים ומשתמשים בהשכלה לבנייה מחדש של חייהם.

הלמידה שלך תהיה מוצלחת ביותר אם

  • תהיה פעיל
    בתכנון, מעקב והערכה של הלמידה
  • תתעלם ממושגים מוקדמים
    לגבי מהו בית ספר גבוהה או מה הוא לא. פתח חשיבה והיה פתוח להתנסויות.
  • בחר נושאים וקורסים שהם
    רלוונטים עבורך ועבור עבודתך או מקצועך או חייך הפרטיים, וגם מתאימים לתכנית האקדמית שבחרת

מרכיבים של קורסים החשובים ללימוד מבוגרים

התפתחויות

תהליך

תוכן

לקיחת אחריות על יעדי למידה

משלב בין חשיבה ללימודים

נוגע ליישומים מעשיים

משא ומתן מתמשך ופתיחות למשא ומתן חוזר

ממוקד בפתרון בעיות ולא בתוכן

תכנית לימודים סביב נושא

לא נוקשה – פתוח בשינוי

דרישה לכבוד הדדי ושוויון בין הלומדים

מקורות מידע שונים ומגוונים

הערכת התהליך עידוד דו שיח ופתיחות מגוון גרסאות
מוטיבציה פנימית הכרה בערכו של ניסיון בתרומתו ללמידה
מכיל פרוייקטים ולמידה פעילה (לעומת הרצאות ולמידה סבילה)
מעקב למשוב והערכה

אסטרטגיות מועילות בתכנית למידה:

כתוב את יעדיך ולוח זמנים להתחייבויות.
הדבר יועיל כדי למנוע מצבי לחץ ועומס יתר על עצמך.
עיין ב- הכנת לוח זמנים והצבת מטרות

בנה מערכת קירבה טובה עם מדריכים ופרופסורים
בקורסים שלך. הדבר יועיל במשא ומתן על בחירת פרוייקטים שהם רלוונטיים ליעדיך ולמצבך.
עיין ב- השפעה על מורים

פתח מודעות על שיטת הלמידה שלך,
או שיטות שלמדת בעבר. הדבר יעזור לך למקד את האנרגיה שלך באופן היעיל ביותר ויכוון אותך לתחומים בהם אתה עלול להזדקק לעזרה (הבעה, כתיבה, חשבון, מבחנים וכד'.

שיטת הלמידה שלך
מגדירה כיצד הנך רוכש מידע ומעבד אותו (למידה!) והדבר לא קשור ב"להיות חכם". יותר נכון לומר שכך עובד המוח שלך. לכל אדם יש שיטת למידה משלו. מחקרים מזהים "דפוסי למידה" וכיצד לסווג אותם.

מרכז הייעוץ או מרכז פיתוח הכישורים
הוא מקום טוב להתחיל בו. לא זו בלבד שיש ברשותם כלים לבחון אותך כדי לעזור לך, אלא שהם קשורים לכל אנשי המקצוע שמסוגלים לפענח את התוצאות וליישם אותם לטובתך.

אתרים לבחינה עצמית בנושא של שיטות למידה:

  • Index of Learning Styles Questionnaire (Felder/Silverman)
    מבוא, העדפות למידה בארבעה ממדים (פעיל/תגובתי, חושי/אינטואיטיבי, ויזואלי/מילולי וגלובלי/סדרתי), ויש בו כלי לבחינה עצמית <עם ניקוד עצמי. האבחון מבוסס על 44 שאלות.
  • Learning Disabilities Resource Community's
    כלים לבחינה עצמית לשיטות למידה מבוססת על עבודתו של הווארד גרדנר בנושא אינטליגנציות מרובות (מילולית, חשבונית, ויזואלי/חלל, גופני/תנועתי, נטורליסטית, מוזיקלית, בין-אישית, פנים-אישית). תוצאות האבחון מבוססות על 80 שאלות.

מקורות ללימודים גבוהים

מרכזים לייעוץ אקדמי
מרכזי למידה
מרכזי כתיבה
מרכזים למיומנויות כתיבה ולמידה
מרכזים תרבותיים
מרכזים ללימודי נשים
משרדי דיקן באוניברסיטאות
מתרגלים / פרופסורים בקוסרסים


ראה גם:

לומדים ללמוד | לימודים בגיל מבוגר חינוך-מבוגרים |
כסטודנט-אתלט או כסטודנט-מבצע | למידה חזותית |
ללמוד עם הפרעות קשב וריכוז (ADHD) | למידה בשיתוף ותרומה הדדית |
האזנה פעילה | למידה מבוססת על בעיות | ארגון ועבודה על פרויקטים קבוצתיים |
חונכות | פתרון משותף למחלוקת | גישור של עמית