כיצד להתמודד עם לחצים

צמיחה מותנית בפעולה.
אין התפתחות פיזית או אינטלקטואלית ללא מאמץ,
ומאמץ פירושו עבודה.
קלבין קולידג' – אמריקאי
1872 - 1933

תמיכה למידה סדרה

ללמוד כ כסטודנט-אתלט
או כסטודנט-מבצע

סממנים של "אינטליגנציה תנועתית" או חכמת הגוף:

  • כשרון או מיומנות בתנועות הגוף או בתפיסת חפצים
  • כישורים גופניים מוטורים מפותחים וקואורדינציה
  • מביא תועלת תקשורתית ותפוקתית
  • זיכרון פיזי מפותח מאד (דמיון במחשבה מערבת תנועה)

מלבד אצל אתלטים ורקדנים, אינטליגנציה תנועתית מצויה אצל
ממציאים, עובדי מעבדות, אדריכלים, מטפלים, כירופרקטורים, מנתחים ורופאי שניים, אומנים, פסלים, תכשיטנים, תכשיטנים, גננים, בעלי מלאכה במכאניקה, בנייה ומלאכת יד, וכמובן כל ה "עשה זאת בעצמך".

כיצד יכולים כישוריך התנועתיים, האינטליגנציה והמיומנויות שלך להיות מיושמים בחיי הלימודים שלך?

בעזרת ניהול זמן

השלם את התרגול שלך בהכנת לוח זמנים
אף "שחקן" לא יגיע לאירוע הגדול ללא אימון מקדים ולוח זמנים
תכנון מדוקדק של הזמן הוא הבסיס להצלחת האתלט והשחקן: או עקרון נוגע ללימודים

  • יש אסטרטגיות שניתן לפתח על מנת להפוך ללומד (תנועתי) מוצלח
    תכנן מה ללמוד ומתי ללמוד (התחל במשימות קלות כדי לבנות בטחון עצמי)
  • היה מעורב באופן ישיר – היה פעיל ושחק משחק תפקידים
    קפוץ ונסה דברים. למד על ידי ניסוי ותהיה. שאל ובקש דוגמאות מן החיים האמיתיים או בקש להדגים רעיון אם הנושא אינו ברור לך. חפש קורסים אחרים עם מעבדות והתנסויות וסיורים בשטח. בקש מן המורים סיכומים מודפסים של שעורים או דרכים חלופיות כדי לקבל את המידע.
  • ערב את כל חושיך בלמידה
    השתמש בידים על מנת לבנות דגמים
    השתמש בחפצים כאמצעי למידה
    השתמש בידיים כדי להסביר דברים – את גופך כדי לשחק מצבים
    הפק תועלת מרישום דברים
  • שלב דוגמאות בסיכומים שלך
    השתמש בתמונות ואיורים כדי להמחיש דברים
    דבר על הרישומים עם אדם "תנועתי" אחר
    קח על עצמך מטלות המפתחות מיומנויות כתיבה
  • שתמש ב מיפוי מושגים
    על מנת לארגן את המידע ולאפשר גישה מיידית ללמידה
  • השתמש בטכנולוגיה כדי לנצל את התיאום יד-עין שלך
    טכנולוגית המולטימדיה יכולה לשמש לאיסוף וארגון מידע ממקורות רבים . משחקי סימולציה במחשב יכולים לסייע
  • ראה את התמונה הכללית או מערכת שלמה
  • עבוד עם חלקים והתנסה בכך
  • שחק סימולציה או מילוי מקום ותרגל תגובות למצבים אפשריים במועד מאוחר יותר ב"עולם האמיתי"
  • הכן עצמך למבחנים
    כתוב שאלות והשווה עם חברים ללימודים או מדריכים
    כתוב תשובות תרגול
    שחק מצב של מבחן לפני המבחן
    שאל האם ניתן להעריך את הצלחתך על ידי בניית מודל, או הצגת מצגת או כל פעילות שאינה מבחן סטנדרטי

תפקידו של ה"מאמן"
יועף אקדמי, מורה ואפילו מדריך יכולים למלא תפקיד של מאמן. הם יכולים לספק הדרכה, עידוד ומסגרת להתקדמות שלך:

התפתחות פיזית התפתחות אקדמית

בחר לך מאמן אחד שתוכל לסמוך עליו או "גוף תומך" אחר ש:

  • מספק לך עידוד / מוטיבציה, עוקב אחר התקדמותך ומודד את הישגיך. מספק מקורות לתחושה כללית טובה.
  • עוזר לך לפתח מסגרת ביצועית אישית ויעדים בעלי אופי אקדמי אשר תואמים את כישורך ותחומי העניין שלך ומפתח אצלך מיומנויות ויסודות למידה.
  • עוזר לך לפתח את הקבוצה האקדמית שלך לצורכי עידוד ותמיכה הדדיים על מנת להשיג התקדמות ויעדים.
  • סומך על הביצועים האקדמיים שלך
  • מספק משוב חיובי וחוגג את הצלחותיך


ראה גם:

לומדים ללמוד | לימודים בגיל מבוגר חינוך-מבוגרים |
כסטודנט-אתלט או כסטודנט-מבצע | למידה חזותית |
ללמוד עם הפרעות קשב וריכוז (ADHD) | למידה בשיתוף ותרומה הדדית |
האזנה פעילה | למידה מבוססת על בעיות | ארגון ועבודה על פרויקטים קבוצתיים |
חונכות | פתרון משותף למחלוקת | גישור של עמית